Zihnin
dagilmasina yol açan önemli faktörlerden bir tanesi de yatarak ders çalismaktir.
Ne kadar iyi niyetli olursa olsun, ders kitabini eline alip söyle uzanarak
çalismak istemenin dogurdugu tek sonuç vardir: uykuya dalmak ve çalismayacak
kadar gevsemek. Uyku ve uyanikliktan sorumlu anatomik yapilar beyin sapindadir.
Kas geriminin belirli düzeyde olmasi ve kaslardan bu yapilara mesajlari gitmesi
uyanikligi saglar. Eger kas gerimi belirli bir düzeyin altina düserse, beyin
sapina gönderilen mesajlar bu sefer uykuyu baslatan maddelerin salgilanmasina
yol açar. Böylece ögrenmek için gerekli dikkatin ön sarti olan “UYANIKLIK”
bozulmus olur.
Ders çalismak için en uygun durum çok yumusak olmayan bir sandalyede dik olarak
oturma ve kollari bir masaya ya da siraya yaslamaktir.
Yatarak ders çalismak gibi, kaykilarak siranin üzerine uzanarak ders dinlemekte
ögrenmeyi engelleyecek düzeyde gevsemeye yol açar.
